16 de outubro Dia da Alimentação

De uma forma simples, a nova Roda dos Alimentos transmite as orientações para uma Alimentação Saudável, isto é, uma alimentação:

•  completa - comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente; 

•  equilibrada - comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos que se encontram nos grupos de menor dimensão, de forma a ingerir o número de porções recomendado;

•  variada - comer alimentos diferentes dentro de cada grupo variando diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano.

No dia da alimentação ficamos a saber tudo isto e pintamos uma Roda dos Alimentos.